Spasmes musculaires
Les spasmes musculaires
Les douleurs musculaires peuvent prendre plusieurs formes, et par conséquent, dépendre de plusieurs facteurs.
Nous entendons fréquemment parler de raideurs musculaires, d'étirement, de "points dans le dos" etc. Ce sont toutes des affections particulières aux muslces. Une d'entre elles, le spasme musculaire (ou contracture) est plutôt méconnue mais frappe la plupart d'entre nous à un moment ou à un autre.
Lorsqu'un muscle se contracte, il cherche à ramener ses deux extrémités ensemble, il raccourcit ses fibres et prend de l'expansion en volume. Après ce travail, il reprend sa position normale. C'est la contraction (le travail) puis la décontraction (le repos). Lorsque le muscle se spasme, c'est qu'il y a une contraction des fibres musculaires qui n'est pas suivie du repos normal. Le muscle se contracte mais ne relâche pas normalement. Il y a donc congestion, mauvaise circulation et mauvaises récupération.
À ce moment, nous remarquons un ou l'autre des signes suivants :
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Douleur la pression |
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Douleur lors de l'utilisation du segment lésé |
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Augmentation du volume de la masse musculaire atteinte |
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Sensation de brûlure |
Plusieurs facteurs entrent en considération dans la cause des contractures musculaires. Nous vous entretiendrons de ce sujet lors de notre prochaine chronique.
Lors de notre dernière chronique, nous vous avons parlé des mécanismes qui engendrent le spasme musculaire.
Ils peuvent se retrouver à plusieurs endroits du corps. En effet, la plupart du temps les spasmes musculaires se manifestent :
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au niveau du dos, à la région lombaire; |
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dans la région des épaules, jusqu'à la nuque; |
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par des "points" précis dans le dos, qui occasionnent une sensation de brûlure. |
Mais par quoi sont-ils causés ?
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Par une surutilisation du muscle (par exemple, lors d'une longue activité sportive). |
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Par une activité inhabituelle sans réchauffement (on peut penser ici au pelletage occasionnel). |
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Par un coup, une chute, ou un coup de froid. |
La musculature est un fabuleux mécanisme de protection. Elle se contracte donc de façon automatique lors d'un coup, d'une chute, pour protéger la région atteinte. Cependant, une fois l'impact terminé, elle se relâche. Nous sommes en présence d'un spasme ou contracture si le muscle ne relâche pas ses fibres normalement dans un laps de temps raisonnable. Il est normal d'être courbaturé après une activité inhabituelle; ça ne l'est plus si les raideurs persistent plus de 48 heures.
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