L'hygiène
L'hygiène de vie
Quelques principes simples ...
La santé n'est jamais acquise une fois pour toutes; c'est un combat de tous les instants. Il est prouvé que des gestes simples et naturels mais aussi positifs peuvent à plus ou moins long terme nous éviter l'angoisse, le découragement, la maladie et surtout l'hôpital.
Il y a plusieurs façons de prendre soin de sa santé.
Voici quelques principes simples qui une fois en harmonie, procurent un bien-être physique et mental :
| 1. |
Votre façon de vous nourrir; le corps et la santé sont le reflet de la qualité des matériaux de construction que nous lui offrons. |
| 2. |
L'exercice physique; un entretien régulier (au moins deux fois par semaine) de votre mécanique humaine vous assure un rendement fiable et de longue durée. |
| 3. |
Votre attitude mentale face à la vie; la relation entre les attitudes mentales et la bonne santé ne peut venir uniquement que de l'extérieur. C'est vous qui contrôlez votre pensée. |
L'orthothérapeute comprend l'importance de renseigner ses patients et de les conseiller sur l'adoption d'un régime de vie équilibré. Ceci afin d'éviter de nombreux malaises et inconforts inutiles.
C'est une personne-ressource, un guide. Mais lorsque vous sortez de son bureau, la balle est dans votre camp, c'est à vous de jouer. Trop souvent, les gens remettent leur santé entre les mains d'un praticien et restent passifs; c'est une erreur.
Vous êtes l'artisan de votre propre cheminement, autant physique que mental.
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