Connaître sa pression artérielle c'est IMPORTANT ?

On pense souvent, à tort, que l'hypertension a un rapport avec le stress, croyance malheureusement fort répandue. La tension artérielle est une mesure de la pression que le sang crée sur les vaisseaux sanguins. C'est un peu comme un système de tuyauterie où les veines et les artères seraient les tuyaux, le cœur, une pompe et les différents organes, des joints entre les tuyaux.


Les conséquences de l'hypertension artérielle

Que se passe-t-il quand il y a trop de pression dans la tuyauterie ? La pompe (le cœur) s'use et travaille plus fort car il y a plus de résistance pour envoyer le sang dans les artères, affectant également les joints (les organes), ce qui peut mener à une série de problèmes graves tels qu'un infarctus du myocarde (crise cardiaque), de l'insuffisance rénale (pouvant mener à la dialyse et même à la greffe) ou un accident vasculaire cérébral pouvant entraîner la paralysie totale ou partielle. Toutes ces complications potentielles nous motivent à ne jamais négliger de traiter une tension artérielle trop élevée.


Mesurer la tension artérielle : oui, mais...

Heureusement, nous pouvons mesurer sans douleur la tension artérielle pour savoir si elle est trop élevée. Mais que signifient au juste les chiffres lus par cette mesure ? On y retrouve deux chiffres. Le premier, qui est le plus élevé, représente la pression systolique, c'est à dire la pression du sang pendant que le cœur se contracte et pousse le sang dans les artères. Le deuxième chiffre indique la pression diastolique, c'est à dire la pression du sang pendant que le cœur est au repos et se remplit. Les deux chiffres sont exprimés en millimètres de mercure qui est une mesure de pression standard. Donc, si une personne a une pression de 150/95 mmHg, on dira qu'elle a une tension de 150 sur 95 millimètres de mercure. Mais comment savoir si c'est trop élevé ?


Une pression trop élevée, qu'est-ce que c'est ?

La pression artérielle varie habituellement au cours de la journée selon les activités, l'heure du jour, le niveau de fatigue, la consommation de tabac ou de café, entre autres. Il est donc normal que la pression soit plus élevée après l'activité physique ou après avoir fumé une cigarette, par exemple ; il faut donc user de prudence lorsqu'on prend la mesure de la pression. Il est généralement recommandé de prendre la pression en position assise ou couchée, après un repos de 5 à 10 minutes et qu'une période de plus de 30 minutes se soit écoulée depuis le dernier café ou la dernière cigarette. En général, on recommande que la pression soit à moins de 140/90 mmHg. Si plus de trois lectures prises à des moments différents indiquent une pression plus élevée, il faut consulter son médecin. Il peut arriver que votre médecin demande que la pression acceptable soit plus faible que 140/90mmHg, particulièrement si vous souffrez d'angine, de diabète, d'insuffisance cardiaque ou si vous avez subi un ACV. Vous pouvez mesurer vous-même votre pression à la maison à l'aide d'un appareil conçu à cet effet. Demandez à votre pharmacien de vous aider à choisir l'appareil qui vous convient le mieux.


Une lecture de pression est constitué de deux chiffres

Comment puis-je contrôler ma pression ?

Il existe des mesures simples que vous pouvez mettre en place pour vous aider à mieux contrôler votre tension artérielle.

Les médicaments

Même avec la discipline et la meilleure volonté du monde, il peut arriver que ces mesures soient insuffisantes. Sans les abandonner pour autant, il faut faire plus ; les médicaments viennent alors à la rescousse. On peut utiliser un seul ou plusieurs médicaments à la fois puisqu'ils agissent différemment pour contrôler la pression. Certains peuvent jouer sur le volume de liquide en faisant uriner plus souvent, ce qui élimine de l'eau, donc la pression dans les artères, alors que d'autres agissent sur les artères pour en augmenter le diamètre afin qu'il y ait moins de résistance et que la pression baisse. Peu importe le médicament prescrit, l'important est de le prendre régulièrement.

Si vous constatez que les médicaments prescrits ont des effets secondaires désagréables ou si vous ne les croyez pas efficaces, n'hésitez pas à en parler à votre pharmacien. Il pourra au besoin communiquer avec votre médecin et conseiller un médicament vous convenant mieux.


Médicaments de vente libre

Les choix de médicaments sans ordonnances peuvent influencer la pression artérielle. En effet, si la pression est mal contrôlée ou si elle est élevée, certains médicaments offerts en vente libre peuvent faire augmenter la pression. Ceci se produit plus particulièrement avec les décongestionnants nasaux. En effet, pour obtenir la "décongestion" voulue, on fait resserrer les artères et veines pour débloquer le nez et les sinus... Malheureusement ces médicaments se retrouvent aussi dans les vaisseaux sanguins du corps entier qui en se resserrant font monter la pression artérielle. Et on sait qu'une pression trop élevée peut causer de sérieux problèmes... Comme on sait qu'il vaut mieux prévenir que guérir, consultez toujours votre pharmacien avant d'utiliser un médicament offert sans ordonnance. Les principaux suspects étant les produits pour le rhume, la grippe ou les allergies soyez particulièrement prudents avec ces médicaments. Surveillez les produits qui portent le code "B" sur la portion d'étiquette réservée au code médicament. Il serait plus prudent d'utiliser un vaporisateur nasal d'eau salée... et ne faites pas grimper votre pression inutilement, consultez votre pharmacien !