La peau sèche qui pique !
Pour une belle peau en santé
Une peau en santé peut donner une apparence plus jeune. Dans une société où apparence et jeunesse priment, il n'est pas étonnant que la peau fasse l'objet de tant de soins. Mais on oublie parfois que la peau est également un organe important du corps humain et celui qui en occupe la plus grande surface. À ce titre, on comprend que la peau joue un rôle vital pour notre santé.
Les fonctions de la peau
La peau agit en effet comme barrière physique contre les agressions extérieures : micro-organismes (microbes et virus), produits toxiques ou radiations. Elle permet, de plus, de retenir l'eau du corps et d'évacuer certaines toxines, de régler la température corporelle, de transmettre les sensations aux nerfs, de fabriquer la vitamine D, et de donner le signal à des réponses immunitaires. Mais pour rester en santé et jouer adéquatement son rôle, la peau a besoin des meilleures conditions possibles, ce qui veut dire qu'elle doit être, entre autres, souple et sans fissures. On doit donc veiller à bien hydrater la peau pour éviter qu'elle ne sèche.
Une peau saine est une peau hydratée
Pour ce faire, l'humidité doit être conservée à l'intérieur de la peau. La peau est en effet composée de deux couches : le derme et l'épiderme. L'épiderme est la couche extérieure de la peau (la partie que l'on peut voir). C'est elle qui conserve l'humidité à l'intérieur, dans le derme. Dans ce dernier, on trouve la racine du poil (appelé follicule pileux) ainsi que les glandes qui produisent la sueur et le sébum, substance huileuse qui se dépose à la surface de la peau et qui l'aide à conserver souplesse, élasticité et hydratation.
Lorsque la peau manque d'eau, elle devient rugueuse, sèche, rougeâtre et peut peler ou faire de petites croûtes. Ceux qui ont la peau très sèche se plaignent parfois de démangeaisons. Malheureusement, frotter ou gratter ne fait qu'empirer la situation.
Qu'est-ce qui rend la peau sèche ?
Dans un pays comme le nôtre, il n'est pas rare que la peau soit sèche. L'hiver, le froid et les systèmes de chauffage à air chaud et, l'été, les systèmes de climatisation assèchent la peau, particulièrement chez ceux qui ont la peau sensible. La peau devient sèche, fendillée et fissurée, surtout au niveau des jambes, des bras et des mains. Pour prévenir ces problèmes, on recommande généralement un taux d'humidité ambiant d'au minimum 30%.. Ceux qui manipulent souvent des solvants, des savons et des désinfectants risquent également de souffrir de problèmes liés à la peau sèche, principalement aux mains.
À boire !
Voici quelques mesures qui vous aideront à garder une peau en santé :
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Boire chaque jour de six à huit verres d'eau. Une excellente façon de vous assurer que votre corps dispose d'assez d'eau est d'en boire chaque jour la quantité recommandée.
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Éviter les bains et les douches à l'eau très chaude. L'eau chaude élimine les huiles permettant de garder l'épiderme souple et hydraté.
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Éviter de trop frotter en se lavant et en se séchant. Généralement, un savon suivi d'un rinçage suffisent à nettoyer la peau ; la serviette ne devrait qu'éponger l'eau qui se trouve à la surface de la peau. Ceux qui ont la peau très sèche ne devraient utiliser le savon que pour se laver les pieds, les aisselles et les parties génitales.
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Appliquer de la crème après s'être lavé les mains.
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Installer un humidificateur dans les endroits secs. |
Si ces mesures échouent et que votre peau est toujours sèche, il est alors temps d'utiliser un produit hydratant sous forme de crème ou d'onguent qui retiennent mieux l'eau que les lotions ou les gels. Les crèmes devront être appliquées environ toutes les quatre heures et au coucher. Quant aux onguents, ils sont plus rarement utilisés le jour et moins appréciés car ils sont collants.
Votre pharmachoix
Les produits hydratants utilisés seuls sont parfois insuffisants. On fera alors appel à des produits contenant des substances telles que l'urée ou l'acide lactique qui augmentent le pouvoir hydratant des crèmes, lotions ou onguents. Ces derniers sont surtout recommandés pour les peaux très sèches, qui ne sont pas soulagées par l'application d'émollients traditionnels. Pour plus d'efficacité, on les applique après le bain ou la douche, sur une peau légèrement humide. On peut également mettre des huiles dans l'eau du bain. On doit alors les ajouter à l'eau seulement cinq minutes avant de sortir du bain. Toutefois, soyez prudent à la sortie ; les huiles rendent la surface du bain plus glissante.
Le marché offre également des crèmes contenant des antihistaminiques. Elles sont à éviter puisqu'elles risquent d'irriter la peau. Les produits d'hydrocortisone à 0,5% sont utiles aux personnes qui ont des démangeaisons et des rougeurs. Quoi qu'il en soit, demandez conseil à votre pharmacien qui vous aidera à choisir le produit qui convient à votre situation.
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