Une maladie mentale... c'est une maladie comme les autres !

Plusieurs personnes pensent que les maladies mentales ne sont pas de vraies maladies et méprisent les gens qui en sont affligés. Ils ne savent probablement pas qu'une personne sur quatre en souffrira et qu'ils n'en sont pas à l'abri. La maladie mentale n'a rien à voir avec l'intelligence et la plupart des personnes affectées sont plus intelligentes que la moyenne.

Il existe plusieurs types de maladies mentales. Parmi celles-ci on retrouve les névroses qui sont caractérisées par la nervosité ainsi que la dépression et la schizophrénie qui sont caractérisées par la tristesse et les hallucinations, respectivement. La dépression, ainsi que les deux autres diagnostics mentionnés plutôt, doit être différenciée de troubles bénins comme "la déprime". La tristesse n'est donc pas la seule caractéristique qu'identifiera un professionnel de la santé avant de penser à un diagnostic de dépression. Chez le patient souffrant de dépression, on remarquera une atteinte dans sa capacité de fonctionner dans la vie de tous les jours. Son appétit, son sommeil et son niveau d'intérêt seront altérés de façon significative.

La maladie mentale est incapacitante et la recherche a démontré qu'elle serait reliée à un mauvais fonctionnement des hormones du cerveau. Prenant encore une fois l'exemple de la dépression, on peut dire qu'une personne atteinte de dépression, "manque" de sérotonine de la même façon qu'un diabétique "manque" d'insuline.

Les maladies mentales sont donc des maladies au même titre que les maladies physiques. En réalité, on ne devrait pas faire de distinction entre le physique et le mental et parler uniquement de santé globale.

Pour s'assurer d'atteindre le meilleur niveau de santé possible, il faut faire de la prévention. Ce principe s'applique très bien à la santé mentale et voici comment prévenir ces maladies, en agissant dès l'enfance.

En pratique, il faudra favoriser l'activité physique, la créativité, la socialisation, la gestion du stress et la spiritualité. Toutes ces choses permettront d'atteindre un équilibre et préviendront l'apparition d'une maladie mentale. C'est en parlant de nos problèmes, en restant actifs, en écoutant de la musique et en se reposant que nous gardons la bonne forme mentale.

À chaque année, le 10 octobre, on célèbre la journée de la santé mentale. Profitons de cet événement pour entretenir une bonne forme mentale. N'oubliez pas que vous pouvez également demander de l'aide si votre quotidien est difficile à vivre. Il n'y a aucune honte à consulter un professionnel de la santé, et dites-vous que ce premier pas représente 50% de la guérison.