OUI... Je fume !

Vous êtes un fumeur ? Si oui, vous savez sans doute que, de nos jours, les fumeurs sont de plus en plus pointés du doigt. Vos familles, vos amis, les professionnels de la santé - tout le monde est sur votre dos. Vous avez raison d'en avoir raz le bol ! Vous savez que fumer est mauvais pour la santé - comment ne pas le savoir, c'est écrit sur tous les paquets ! Vous n'avez plus besoin de vous le faire répéter ! Rassurez-vous, ce n'est pas notre but. Notre but est plutôt de vous aider.


Qu'est-ce que vous retirez du tabac ?

Si vous fumez, c'est probablement parce que vous en retirez quelque chose. Bon nombre de raisons peuvent vous motiver à fumer. Fumer peut représenter une occasion pour vous détendre, pour prendre une pause, pour prendre un moment de réflexion. Vous fumez peut-être en partageant du bon temps avec des amis, en prenant un verre, ou en buvant une tasse de café. Ou encore, vous fumez peut-être pour recharger vos batteries, ou pour vous donner un coup de pouce pour commencer ou terminer la journée. Même si certaines personnes fument parce qu'elles ne sont tout simplement pas capables de s'en passer, vous pouvez fumer simplement parce que c'est bon. Quelles que soient vos raisons, notre objet ici n'est pas d'en parler, mais de parler de comment la nicotine affecte vos motivations.


La nicotine

Bien que la nicotine ait des effets néfastes sur la pression artérielle et le coeur, elle ne représente probablement pas la partie la plus toxique de la fumée de tabac. La nicotine est le produit qui vous procure la sensation de bien-être recherchée lorsque vous fumez. Le produit qui vous détend ou qui vous stimule. C'est ce qui vous accroche au tabac, sans oublier le monoxyde de carbone, les hydrocarbures et quelques quatre mille autres produits nocifs. Soyons francs : la nicotine est une drogue. Une drogue puissante qui, selon certaines études, peut causer un syndrome de sevrage plus puissant que l'héroïne. Mais rassurez-vous : un fumeur n'est pas un "drogué". Toutefois, vous devez être conscient de l'emprise que peut avoir le tabac sur vous. Vous avez besoin d'aide et votre pharmacien vous offre son expertise.


Se libérer

Si vous êtes comme la plupart des fumeurs, vous avez déjà pensé à arrêter de fumer ou vous avez même déjà essayé de le faire. Les statistiques démontrent qu'il faut plusieurs tentatives à un fumeur pour réussir à se débarrasser de son habitude. Cependant, sachez qu'avec la bonne stratégie et un peu de soutien, il est possible de réussir. Bien qu'il n'y ait pas de recette facile, la persévérance est probablement l'ingrédient le plus important. Mettez-la donc à l'épreuve dès maintenant et demandez des informations sur le programme de cessation du tabac offert par votre pharmacien. Ce programme vous donne des outils pour identifier les raisons qui font de vous un fumeur ou une fumeuse, vous propose un plan d'action personnalisé, vous prépare au grand jour, et vous offre du soutien pour réaliser vos objectifs. Il est basé sur les dernières recherches en pharmacologie et en psychologie du comportement. Renseignez-vous dès aujourd'hui !


Programme "Prise en Charge du Tabagisme"

Notre programme utilise le concept de l'auto-traitement pour vous aider à cesser de fumer en utilisant "Le Journal de l'ex-fumeur de bonne humeur" et la documentation du programme "Cessez de fumer... maintenant !" conçu par l'Institut de cardiologie de l'Université d'Ottawa pour J&J Merck (qui commercialise les timbres NicotrolTM). Avec l'aide de votre pharmacien et de la documentation qu'il vous fournira, vous pourrez bien vous préparer pour ensuite passer à l'action et atteindre votre objectif. Le "Journal de l'Ex-fumeur de bonne humeur" vous sera particulièrement utile pendant votre cheminement, car il vous permettra d'appliquer des stratégies pré-identifiées à chaque envie de fumer. Cet outil exclusif contiendra votre plan d'action et vous guidera tout au long de votre sevrage.