Une fracture de stress, vous connaissez ?

Une fracture d'un os vient généralement après un impact traumatique violent. Un coup, une chute provenant généralement d'un accident qui cible une partie précise de l'os risque dans ce cas de le casser ou du moins de le fêler.

Plus un os a bien emmagasiné du calcium plus il est solide. Il est donc plus résistant aux chocs.


Qu'est-ce qu'une fracture de stress ?

Une fracture de stress est une fracture d'un os qui survient après qu'il ait reçu au même endroit une série d'impacts. La fracture survient souvent après l'épuisement local du calcium et peut survenir sans évènement précis. De nombreuses personnes ont été étonnées de se fracturer un os après être allées seulement prendre une marche dans le voisinage.

La manifestation de la fracture est cependant la même; enflure et douleurs sont au menu.


Comment peut-on détecté une fracture ?

Avec une radiographie, un médecin pourra détecter une fracture... s'il la voit !. Des micro-fractures sont souvent illisibles sur une radiographie car ces dernières ne sont pas toujours claires.

Chose certaine, une fracture n'endure pas de vibration quelle qu'elle soit. Dans le but de savoir s'il y a possibilité de fracture, un truc simple peut s'avérer efficace.

Prenez le bout inverse de la lame d'un rasoir électrique (le manche) et posez-le doucement sur la possible fracture. Si une douleur vive survient, envoyez votre client à l'hôpital.


Le calcium et l'alimentation :

Vous trouverez deux écoles de pensée distinctes sur le calcium provenant du lait de vache. L'une entretenue par l'ensemble du corps médical et ses dérivés (diététicien(ne)s) qui basent leurs thérapeutiques sur le guide alimentaire canadien (rappelons-nous que ce guide a été fait par l'Association des producteurs laitiers dans les années 50) et l'autre qui mise sur la philosophie naturopathique et déconseille la consommation de produits laitiers.

Aujourd'hui, on retrouve beaucoup plus de fractures et de fêlures qu'avant, puisque l'alimentation moderne ne fournit pas un niveau de calcium véritablement assimilable par le corps.

En plus, les aliments décalcifiants (le café, le thé, le coca-cola, les sucres et autres) se multiplient à grande vitesse et leur consommation augmente sans cesse.


Le calcium, un supplément indispensable, mais nous devons être sélectif :

Les suppléments en calcium commun du marché ne sont pas pour la plupart recommandables. Il s'agit souvent de comprimés de poudre d'os séchés et broyés qui proviennent de la carcasse de la vache ou d'écailles d'huîtres.

Ce type de calcium n'est pas seulement vraiment assimilable mais il contribue aussi à faire des dépôts. Les dépôts de calcium, le corps essayera de s'en débarrasser au mieux. On les retrouvera dans les articulations où ils formeront des pierres aux reins ou à la vésicule biliaire.

Un supplément en calcium doit être bien équilibré avec du magnésium et doit être chélaté (pré-digéré) pour l'assimilation. Une protéinate de calcium est une pré-digestion enzymatique de molécules de calcium et est technologiquement plus avancée. Cette forme de supplémentation permet un résultat plus rapide et durable.


Exercices et calcification :

L'exercice physique et le plein air contribuent vivement à la recalcification. Par exemple, une exposition aux rayons du soleil de 15 minutes par jour augmentera notre potentiel en vitamine D qui favorisera la calcification osseuse.

Lors de la croissance, le fait de mettre du poids sur la charpente osseuse, en marchant ou en courant favorise la calcification osseuse. C'est pourquoi les enfants handicapés ont de gros défis de calcification. Malheureusement, aucune calcification osseuse ne s'exerce devant un ordinateur.

Notre charpente osseuse est donc plus faible qu'elle ne l'était dans le passé. Notre mode de vie nous fragilise !

Il faut réagir !