Les états dépressifs

Tout le monde a, à un moment ou un autre de sa vie, des états dépressifs plus ou moins marqués. La vie est faite de ces hauts et de ces bas qui minent le quotidien. Il ne fait aucun doute que les maladies liées au stress sont à la hausse.

Notre premier but doit être d'apprendre à composer avec le stress et travailler sur l'adaptation au changement.

La dépression se définie comme étant une perturbation de la vie, affectant essentiellement les humeurs, le moral, dans le sens de la douleur et de la tristesse.

L'environnement où évolue un individu a une importance capitale sur sa vie. Le positivisme des gens qui nous entourent joue aussi un certain rôle.

Mis à part la schématique des dépressions névrotiques ou de nature psychotique, la monotonie, l'isolement, l'anxiété, les désordres hormonaux, l'image de soi, peuvent être des signes avant-coureurs d'états dépressifs qui mèneront peut-être à la dépression.

Dans le domaine viscéral et moteur, on retrouve le ralentissement et le même épuisement qui perturbe les fonctions psychologiques (mémoire, attention, concentration).

Outre les conflits et les chocs émotionnels, on retrouve aussi en facteurs causals comme : le surmenage, la mauvaise alimentation, l'intoxication. Notre système nerveux s'entretient de la même façon que notre système osseux ou tous les autres systèmes. Il est nourri par des minéraux et oligo-éléments ainsi que de la vitamine B.

Lorsque notre système nerveux est mis à l'épreuve par les hauts et les bas de la vie quotidienne, il épuise ses minéraux. Il est donc plus difficile de gérer son stress, ses émotions et faire face aux aléas de la vie.

La patience devient alors moins bonne, le sommeil est moins réparateur et se fait plus rare, l'émotivité devient à la hausse et voilà que certains états dépressifs s'emparent de vous.


Nourrissez votre système nerveux

Une supplémentation en phosphore, magnésium, potassium, manganèse et cobalt (Alphaligo), ainsi que tout le complexe B est nécessaire à l'entretien du système nerveux pour rester autonome et en forme.

Pour éviter l'épuisement souvent en cause dans certains états dépressifs, pensez à vous nourrir d'aliments vivifiants, oxygénez-vous tous les jours et prenez NERGYFORM pendant cette période.

Selon certains spécialistes français, la sauge officinale est conseillée pour ceux qui ont tendance à fuir leurs responsabilités et la lavande à ceux qui ont un tonus de l'humeur particulièrement bas.


Quelques conseils :

Un bain de lumière est fortement conseillé pour la dépression définie comme saisonnière, caractérisée par une mélancolie, une lassitude et une somnolence, ainsi qu'une prise de poids pendant la période automne-hiver. Ce syndrome paraît sensible à la photothérapie.

La technique consiste à s'exposer à la lumière d'une lampe de 2 000 à 2 500 lux pendant au moins deux heures par jour. La photothérapie agira sur l'hypophyse (glande située à la base du cerveau) sécrétant une hormone du nom de mélanostimuline qui aide à réguler et synchroniser notre horloge biologique.

Les dépressifs en général sont angoissés par le simple fait de ne pas réussir à communiquer et à se faire comprendre. Quand ces gens sentent à travers un massage donné par un professionnel un intérêt sincère, ils commencent à se relaxer.

Le massage anti-stress n'est rien d'autre qu'une communication non-verbale apportant chaleur et bien-être. Un bien-être tangible et équivoque qui se manifeste sur le corps tout entier.

Il est certain que si vous sentez avoir besoin d'une aide extérieure, n'hésitez surtout pas à consulter un psychologue ou psychothérapeute.