Concilier travail et études sans devenir fou !

La famille, la maison, le travail, les études, ça fait beaucoup. Ça fait déjà quelques semaines que vous essayez d'avoir un certain équilibre et ça ne fonctionne pas.

Pour passer à travers sainement, ça prend de la structure et de l'organisation !

Dans le cahier de formation en anatomie-physiologie, l'Académie a pris soin de vous communiquer une méthode d'étude très efficace. Encore faut-il la suivre.

Pour ne pas vous sentir dépassé par les évènements, il vous faut un objectif clair (exemple : devenir un(e) excellent massothérapeute/orthothérapeute). Dans les moments de stress ou de fatigue soient particulièrement près des évaluations, on perd souvent cet objectif de vue parce qu'on se sent submergé, dépassé. Des moments de découragement surviennent et c'est la déprime...


Centrez-vous !

Structurez votre horaire de façon à déterminer d'avance le temps de votre étude/pratique. Que ce soit toujours les mêmes jours, les mêmes heures. Si vous planifiez étudier quand vous aurez le temps, vous ne l'aurez jamais !


Apprenez à vous connaître !

Si vous êtes diurne, c'est-à-dire que votre énergie est plutôt le matin, levez-vous plus tôt pour étudier. Si vous êtes nocturne, votre énergie vitale de la journée commence vers 4 heures de l'après-midi donc, l'étude sera vraiment efficace à partir de cette heure-là. Vous investirez moins de temps dans vos études et ce sera beaucoup plus productif !


Le mental, c'est fort !

Comme les joueurs de hochey ou les athlètes professionnels lors de compétition, ça prend un objectif que l'on garde bien en vue. Trouvez-vous une image qui correspond à votre projet, vos ambitions, votre rêve et affichez-la sur votre frigo. Pourquoi le frigo ? Parce que vous le regardez plusieurs fois dans une journée sans vous en apercevoir. Enfantin direz-vous ? Peut-être, mais ça marche !


Un truc formidable :

Pour augmenter la vascularisation (micro-circulation du sang) des cellules du cerveau lui permettant de mieux s'oxygéner et ainsi, d'absorber le plus de matière possible dans le moins de temps possible, il suffit de se coucher la tête en bas pendant une minute avant d'étudier. Ainsi, le sang apportera les matières nutritives essentielles ainsi qu'un apport en oxygène.


Nourrissez votre corps calleux :

Le corps calleux ou bande de transmission d'information entre l'hémisphère gauche et droit de votre cerveau se doit d'être nourri convenablement pour maximiser l'absorption de l'information. Pour se faire, tous les étudiant(e)s devraient prendre de la lécithine de soya non-blanchie pour sa concentration en phospholipides. En plus d'avoir une action formidable sur le taux de cholestérol, ces phospholipides seront en mesure de nourrir le corps calleux et ainsi le garder souple. Vous aurez donc une meilleure mémoire.

Pour maximiser l'effet : 1,200 U.I. (une gélule) 3 fois par jour en mangeant. Commencez dès que possible. La lécithine de soya non-blanchie est disponible à la procure de chaque école.


Détendez-vous !

Vous avez probablement choisi ce métier pour travailler à votre rythme dans un milieu de détente tout en apportant le bien-être à autrui en espérant très bien gagner votre vie dans ce merveilleux domaine. La pression que l'on se met inutilement et la tension nerveuse qui en résulte font tout à fait le contraire.

Elle limite la retransmission de l'information par constriction. Des bains d'huiles essentielles ou simplement l'inhalation d'huiles essentielles de lavande, de mélisse, d'ylang-ylang ou de mandarine vous aidera.

Relaxez-vous le pompon et prenez les journées une à une en gardant votre objectif bien en vue !